Faites du sport chez vous grâce à l’application Nike Training Club

J’aime beaucoup courir en été quand il fait beau mais c’est tout de même plus difficile quand il fait froid et qu’il pleut.

Heureusement Nike a pensé à nous en nous concoctant une application très sportive qui nous permet de faire notre sport chez nous. Il s’agit de l’application NTC (Nike Training Club )

Je vous préviens c’est physique !!

NTC propose différents types d’entrainements en fonction de votre objectif : S’affiner, Se tonifier, Se muscler et Se spécialiser . Vous pouvez ensuite choisir votre niveau de difficulté : débutant , intermédiaire ou avancé. Pour le moment il y a 26 séances proposant différents exercices.

Les séances vont de 15 à 45 minutes (les différents exercices s’enchainent très vite ) et il n’y a pas besoin de matériel à part des petites haltères pour certains entrainements. Si vous n’en avez pas , vous pouvez prendre des petites bouteilles d’eau ou bien le faire sans.

L’application est vraiment très bien faite . Une coach vous guide pour l’ensemble de la séance.

Il y a en effet une voix qui vous dit de commencer par des montées de genoux pendant 1 minute, de passer au sol pour faire des abdos pendant 2 minutes…

Vous pouvez visualiser l’ensemble des mouvements à l’aide d’une vidéo explicative et suspendre la séance à tous moments. Les mouvements vous seront plus familiers au bout de quelques séances.

Je viens de finir une séance débutante de 30 minutes organisée par une des coach Nike pour nous faire découvrir l’appli et nous entrainer pour la course des 10km de Nike qui aura lieu le 6 octobre et je peux vous dire que je sents déjà les courbatures et que j’ai du mal à marcher !!

L’application est gratuite, disponible sur l’App store. Elle est compatible pour les iphones, ipad et itouch.

Découvrez également la nouvelle collection Femme de Nike pour faire du sport avec style .

Bon sport !!